Confirmado: comer poco alarga la vida

Cada vez son más las evidencias que arrojan luz sobre si la restricción calórica es o no beneficiosa para la salud. Dos estudios diferentes llevados a cabo con monos en EEUU,  han unido sus datos para obtener conclusiones más firmes a este respecto. Los autores afirman que los primates que comen menos, retrasan la aparición[…]

Los españoles estamos faltos de sueño

El déficit de sueño que sufrimos en España es enorme. Son múltiples las consecuencias que esto tiene sobre nuestra salud: desde favorecer el sobrepeso y la obesidad hasta tener más riesgo de sufrir graves accidentes de tráfico o laborales. Además se ha comprobado experimentalmente que si se priva a una persona de sueño, se reproducen en[…]

101 trucos para vivir sano

La escuela de medicina de la Universidad de Harvard es famosa en el mundo entero por la excelencia alcanzada por sus profesores y alumnos. Todo ese saber acumulado no debe quedarse entre sus paredes. Uno de los tesoros de esta institución es este documento «101 trucos para vivir sano». Se trata de un resumen de[…]