Confirmado: comer poco alarga la vida

Cada vez son más las evidencias que arrojan luz sobre si la restricción calórica es o no beneficiosa para la salud. Dos estudios diferentes llevados a cabo con monos en EEUU,  han unido sus datos para obtener conclusiones más firmes a este respecto. Los autores afirman que los primates que comen menos, retrasan la aparición[…]

Los españoles estamos faltos de sueño

El déficit de sueño que sufrimos en España es enorme. Son múltiples las consecuencias que esto tiene sobre nuestra salud: desde favorecer el sobrepeso y la obesidad hasta tener más riesgo de sufrir graves accidentes de tráfico o laborales. Además se ha comprobado experimentalmente que si se priva a una persona de sueño, se reproducen en[…]

La Homeopatía también es medicina basada en la evidencia

El concepto de medicina basada en la evidencia (MBE) es clave en la medicina moderna. Se espera que los médicos conozcan las evidencias más recientes cuando toman decisiones clínicas. De acuerdo con sus fundadores, Sackett y Feinstein, la MBE no es una medicina “basada en un libro de recetas”, sino que requiere una estrategia que integre[…]

Cuatro formas en las que el ejercicio físico puede ayudarle a tratar su artritis

Incluso a las personas más saludables les puede resultar difícil cumplir con un régimen de ejercicio, así que si usted sufre de dolor en las articulaciones debido a su artritis, mover el cuerpo puede ser la última cosa que le apetezca hacer. Sin embargo, el ejercicio regular no sólo ayuda a mantener la función de[…]

101 trucos para vivir sano

La escuela de medicina de la Universidad de Harvard es famosa en el mundo entero por la excelencia alcanzada por sus profesores y alumnos. Todo ese saber acumulado no debe quedarse entre sus paredes. Uno de los tesoros de esta institución es este documento «101 trucos para vivir sano». Se trata de un resumen de[…]

¿Running, Power Walking, Marcha Nórdica…o todos?

Reproducimos en este Post un artículo publicado en la revista electrónica de El PAIS (BUENAVIDA) en Octubre de 2015, que intenta aclarar esta pregunta. La respuesta básicamente es que depende de la condición física de la persona que lo practique. Pero todas son increíblemente beneficiosas para la salud. Así que les animo a seguir leyendo,[…]