Incluso a las personas más saludables les puede resultar difícil cumplir con un régimen de ejercicio, así que si usted sufre de dolor en las articulaciones debido a su artritis, mover el cuerpo puede ser la última cosa que le apetezca hacer. Sin embargo, el ejercicio regular no sólo ayuda a mantener la función de[…]
La escuela de medicina de la Universidad de Harvard es famosa en el mundo entero por la excelencia alcanzada por sus profesores y alumnos. Todo ese saber acumulado no debe quedarse entre sus paredes. Uno de los tesoros de esta institución es este documento «101 trucos para vivir sano». Se trata de un resumen de[…]
Reproducimos en este Post un artículo publicado en la revista electrónica de El PAIS (BUENAVIDA) en Octubre de 2015, que intenta aclarar esta pregunta. La respuesta básicamente es que depende de la condición física de la persona que lo practique. Pero todas son increíblemente beneficiosas para la salud. Así que les animo a seguir leyendo,[…]
El estado de ánimo saludable se propaga a través del contacto social, pero no trastornos como la depresión, según revela un nuevo estudio, que concluye que ser amigo de alguien que está deprimido no pone a esa persona en riesgo de padecer también depresión, sino que es probable que ayude al deprimido a recuperarse. Esto[…]